台風一過 - 院長ブログ

台風も過ぎ去り、とても良い天気。明日の朝はきっとランニング日和のはず。
と、前日から準備するのですが、目覚ましがなった時起きるのがホント辛いです。
外は真っ暗で、川の字で寝ている子供たちは夢の中。
二度寝の誘惑をなんとか断ち切り、水を一杯飲みます。

眠い眼をこすりつつ外に飛び出しました。この季節ちょっと肌寒いです。
しっかりストレッチをして、ハートレートを測定できる時計をはめてスタート。
いつもの東山一万歩コースを走ります。

上の写真は見晴らしの良い場所からの写真です。まだ日の出前。

朝ですから、のんびりと1km6分のベースで走りました。
以前は音楽を聞きながら走っていましたが、今は風を切る音や自分の呼吸、足音に耳を澄ましています。

きれいな空気、すれ違う方々との挨拶、自分の足で走れる喜び。
これがあるから早朝ランニングはやめられない。

家に到着したのは6時。息子たちが朝の宿題してました。
以前のブログでも書きましたが朝は貴重な家族との時間。勉強の話や会話を楽しみます。
朝をどのように過ごすかが、1日を上手く過ごすコツではないかと思っています。