夏野菜・オクラ
みなさんこんにちは。
たなか歯科クリニック 管理栄養士・受付の鈴木友梨です。
暑い日が続いていますが、体調崩されたりしていませんか?
夏バテなど大丈夫ですか?
今日は、夏野菜の オクラ を紹介します。
オクラは、歯ごたえとあのネバネバが特徴的ですよね!
あのネバネバには、とても栄養が含まれているんです。
どういう効果があるかというと、胃の粘膜を保護したり、消化を助けてくれます。
夏バテ予防にぴったりですね!
さらに、水溶性食物繊維のペクチンには、整腸作用やコレステロール吸収を抑制する効果があるといわれています。
オクラは、サッとゆでると口当たりがよくなります。
また、調理前にオクラのうぶ毛をとっておくと、チクチクした舌触りもよくなり、色も綺麗に仕上がります!
うぶ毛の取り方はとても簡単で、塩をふりかけ、こすり合わせるだけです。
また、オクラは、切ると断面が星の様な形になるので盛り付けた時に見た目でも楽しめますね!
たなか歯科クリニック
管理栄養士・受付 鈴木友梨
ツルツル・ピカピカ歯磨きで虫歯予防!
皆様こんにちは!千種区たなか歯科クリニック歯科衛生士の佐々木彩花です。
最近歯磨きを頑張っている患者様から歯がツヤツヤになったよと言われました。お〜!それはよかったなと思いました!!
実際にお口の中の汚れを赤い染め出し液で染めてみると確かに赤く染まっているところが少なくなっていました。歯磨き指導も真面目に通ってくださっていましたし、お家でも指導を受けたことを取り組んでくださっていたので、たった数ヶ月ですごく上手になっていました。上手に磨けてツルツルピカピカに歯磨きした後ってお口の中はすっきりしますよね!
その患者さまは今までプラーク汚れが歯にべったりと張り付いて層になっていましたので、プラークの層ができる前に歯磨きで上手にプラークを落とせるようになったので、歯に艶がでできたのかなと思います。
プラークとは歯垢とも言われ、虫歯や歯石の原因になる細菌の塊です。歯磨きが上手だとうまくプラークを落とせているので虫歯予防になりますね!皆様もお口の中にあった道具や磨き方で簡単に歯磨きは上達しますよ!
また、ご自宅の歯磨きに歯医者さんでの専門的なクリーニングを受けていただくことでさらにピカピカ綺麗な歯になりますのでより予防効果が高まります。専用の機械を使うのでツルツルすっきり間違いなしです。
ご興味がある方は、スタッフにお声掛けください!
千種区たなか歯科クリニック 歯科衛生士 佐々木 彩花
外傷
たなか歯科クリニック、歯科医師の飯嶋晴弥です。
入社して5ヶ月が経ち、早いもので夏ももう終わりですね。
みなさんはこの夏どのようにお過ごしですか?
僕は先日プールに行ってきたのですが子供たちの元気に遊ぶ姿を見ながらぷかぷか流されてきました。
子供たちにとっては楽しい夏やすみですが、多くの人が集まり、遊ぶ場所は危険でもあります。
子供同士や物にぶつかったり、転んだり…。
歯など口の中も怪我をしやすい時期です。
口腔内は血流が豊富で、少しの傷でもかなり出血してしまいます。
そんな時も慌てないで、傷口の砂や汚れを軽く洗い流し、なるべく清潔な布で圧迫し続けてください。
ティッシュは細かい繊維が付着しやすいのであまりおすすめしません。
また、子供の場合は骨などが柔らかいため歯が折れずに抜け落ちたりすることも多いです。
でも諦めないでください。すぐに近くの歯科医院に持って行きましょう。
この時、歯を洗わないこと、乾燥させないことに注意してください。
ではどうやって歯科医院まで持っていけばいいのか、
・生理食塩水に入れる
・口の中に入れておく
・牛乳に入れる
などして持って行ってください。
それではみなさん、最後まで夏を満喫しましょう!
たなか歯科クリニック
歯科医師 飯嶋晴弥
歯科今昔2

フッ化物洗口剤って?
こんにちは!
それは、国民の「歯の予防」
『フッ化物』
最近よくCMなどで耳にしませんか?
「フッ素ケア」「フッ化物配合歯磨き粉」など「フッ化物」
では「フッ化物」とは何なのでしょうか?

無機のフッ素化合物 Fluoride のこと(フッ素ともよく言われますがフッ素は元素名のことです。
では、なぜ「フッ化物」
そのように思われる方もいらっしゃるかもしれません!
しかし、
フッ化物洗口剤は効果が出るまで2~3年はかかりますが、「
生えたての歯はまだ柔らかく虫歯の原因となる「酸」
・歳を重ねて歯肉が下がってきているなと感じている方
中高年になると加齢や歯周病によって歯茎が後退し、
・今までかぶせものの治療を行ってきている方
過去の歯科治療で詰め物やかぶせ物をしている歯が多く、