みなさんは「ぜったい」をご存知ですか？舌の苔と書いて舌苔(ぜったい)です。あっかんべーをした時に、舌の上にみられるものです。舌苔が気になるという方もいるのではないでしょうか。

そもそも舌苔とは、、

舌の表面にある糸状乳頭(しじょうにゅうとう)と呼ばれる小さな突起に、食べ物の残りかすやお口の中の細菌、お口の中で剥がれ落ちた細胞が付着したものです。色は白に限らず、灰白色や褐色などがあります。舌の上に薄く付着している舌苔は生理的な状態ですが、厚みが増すと、細菌が繁殖してしまいます。

舌苔は、お口の中で唾液が少なくなると増えるため、舌苔の量と生理的な口臭の強さは関連していると言われています。

舌苔の原因としては、

加齢、喫煙、睡眠不足、発熱、脱水、ストレス、ビタミン欠乏、消化器疾患、免疫力の低下、口呼吸、ドライマウス、薬の副作用などが挙げられます。

様々な原因があることが分かりますね。

舌苔のケアのポイント☆

ケアには舌ブラシもしくは毛の柔らかいハブラシを使う

舌はなるべく前に出し、奥から手前にブラシを動かす

舌を傷つけないように、優しい力で行う

歯磨きと一緒に、舌のケアもしてみてはいかがでしょうか(^^)

千種区たなか歯科クリニック