みなさんこんにちは。
たなか歯科クリニック 管理栄養士・受付の水野友梨です。

今月に結婚したため、苗字が鈴木から変わりました。
新しいスタッフかな？と思われるかもしれませんが、よろしくお願いします。

先日から私も歯のホワイトニングを始めてみました！
歯科衛生士にホワイトニング用のマウスピースを作ってもらい、
毎晩寝るときにホワイトニングの薬液をマウスピースの溝に入れてはめます。

最初のうちは効果があまりすぐには分からず、本当に白くなってくるのかな？
と思っていましたが、1週間、2週間と続けていくうちにだんだんと白くなってきたかもと
効果が見られるのが嬉しかったです。
ホワイトニング中に一番大変だと感じたことは、食事制限があることです。
私は今まで毎朝朝食にカフェオレを飲んでいたので、飲めないことが辛く感じました。
でも、歯を白くきれいにしたいと思ったので我慢して飲み物は今までお茶を持ってきていましたが、水に代えたり、朝のカフェオレの代わりに、最近は水だと冷えるのでお湯にはちみつしょうがを溶かしたものを入れて飲むようにしました。
スーパーで、しょうが入りのはちみつの入ったビンが売っており、それをお湯で割ると
温まりますし、味も美味しくて、ホワイトニング中で飲み物に悩んでいる方にはおススメです☆

たなか歯科クリニック
管理栄養士・受付 　水野友梨